sund.dk

SUNDHEDSDAGE

En sundhedsdag kan for den enkelte være med til at skabe øget fokus på krop og sind. En fornyet fornemmelse for krop og sind kan bidrage positivt til en arbejdsdag i bedre balance og fyldt med god energi.

Vores krop er skabt til at bevæge sig. Et arbejdsliv udfordret med stilsiddende adfærd og ensidige arbejdsmønstre er med til at udfordre kroppen i at holde sig sund og fri for smerter. Tillsvarende er sindet udfordret. En stresset arbejdsdag med mange opgaver er med til at give os psykisk mistrivsel.

Med sundhedsdagen vil vi få kroppen til at mærke sindet – og sindet til at mærke kroppen! Gennem sundhedsdagen vil vi inspirere til, hvordan man tager vare på både krop og sind i en travl arbejdsdag.

Kort om forløbet:

  1. Fælles intro.
  2. Udvalgte workshops, der alle har fokus på krop og sind.
  3. Afslutning på dagen.

Varigheden for en sundhedsdag varierer fra en halv til en hel dag for dele eller hele virksomheden.

Eksempler på workshops:

 

  1. Kroppen bag skrivebordet –træn dig fri for smerter.
  2. Hjernetræning – øvelser for hjerne og krop.
  3. Styr på kosten – sandhed og myter om kost.
  4. Mindfulness – øvelser til stresshåndtering.
  5. Luft din kollega – fælles gåtur.

Udbyttet af sundhedsdagen er fx:

 

  • Mere energi til medarbejdergruppen.
  • Bedre forudsætninger for trivsel blandt medarbejdere.
  • Øget fokus på den enkeltes sundhed og balance i arbejdsdagen.
  • Nedsat sygefravær.